También son recomendadas para la prevención de enfermedades cardiovasculares y del aparato digestivo. Se pueden tomar mezcladas con zumos de frutas, yogur, salsas, ensaladas, o añadidas a bizcochos, magdalenas y galletas. Es conveniente triturarlas previamente con un molinillo de café, para mejorar su digestibilidad, y conservar todo su valor nutricional.

Ingredientes: lino.